Deutsche Sporthochschule Köln

Warum Tischtennis bei Betroffenen so beliebt ist und sie auf ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung achten sollten.

Ein Stück Fleich. Ein Spray. Ein Händedruck – und ein Athlet ist ein Betrüger. Doch nicht immer ist es Doping. Kontaminationen als reale Gefahr – und perfekte Ausrede.

Unser Erbgut hat Einfluss auf unsere Kraft und Ausdauer. Es entscheidet trotzdem nicht allein über den Trainingserfolg.

Experten erklären, warum Krafttraining wichtig ist und wie man das lästige Bauchfett wieder loswird. Einige Tipps sollten übrigens auch Männer berücksichtigen.

Die Weihnachtszeit ist schön, aber oft auch stressig. Wie man auch bei einem vollen Terminkalender in Bewegung bleibt.

Steigert man beim Joggen das Trainingspensum zu schnell, kann das zu Überlastung und Verletzungen führen. Wie man die vermeidet und warum man nicht nur auf Apps hören sollte.

Wir wissen es: Wer viel sitzt, muss für Ausgleich sorgen. Trotzdem fällt der Befund über unsere Fitness immer negativer aus. Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse warnt.

Wer Muskelmasse aufbauen will, muss Kraftsport machen – und ausreichend Eiweiß essen. Aber: Brauchen Hobbysportler spezielle Protein-Shakes?

Jimmy Lohberg sammelt erste Berufserfahrung unter Traumbedingungen. Dennoch entscheidet er sich, diese zu verlassen. Seit dieser Saison ist er Athletiktrainer des FCK.

Bewegung ist gesund. Manchmal kann der Drang jedoch zum Zwang werden. Welche Ursachen und Folgen eine Sportsucht haben kann.

Wie nachhaltig können Sportveranstaltungen sein? Mit einem neuen Werkzeug können Vereine auch in der Pfalz ab sofort Ziele auf dem Weg zu nachhaltigen Veranstaltungen planen.

Es reduziert Stress, stärkt die Immunabwehr und steigert sogar die Kreativität: Regelmäßiges Spazierengehen, sagen Sportwissenschaftler, fördert die Gesundheit auf vielfältige Weise. Und es lässt sich einfach in den Alltag einbauen.

Sport an der frischen Luft macht Kindern und Jugendlichen besonders viel Spaß. Bei hohen Temperaturen müssen jedoch gerade bei ihnen einige Dinge beachtet werden, damit die Hitze nicht zum Problem wird.

An heißen Sommertagen suchen viele Menschen beim Schwimmen Abkühlung im Freibad oder im See. Doch welche Technik ist gesund? Zwei Experten erklären, worauf man bei den verschiedenen Schwimmstilen achten sollte.

Damit eine Großveranstaltung wie die Fußball-Europameisterschaft stattfinden kann, ist viel Planung notwendig. Hinter der Organisation steckt unter anderem Brigitte Rottberg, Leiterin des Host City Operation Centers in München.

1954 feierte Deutschland seinen ersten Fußball-WM-Titel. Vater des Erfolgs: Sepp Herberger. Historiker Hiram Kümper von der Uni Mannheim kennt dessen Nachlass bestens. In drei Gesprächen nähern wir uns dem Mythos Herberger an.

Die Befürchtung ist groß, dass die deutschen EM-Städte für die große Fußball-Party die Zeche zahlen, während die Uefa enorme Gewinne macht. Deren Verhandlungsposition ist extrem stark. Aber niemand wurde gezwungen, sich auf den Deal einzulassen.

Sportwetten sind in der Gesellschaft angekommen. Ein Betroffener erzählt, wie ihn die Spielsucht viel Geld gekostet hat – und beinahe das Leben.

„Vizekusen“? Der Begriff ist zwar noch bis 2030 geschützt, könnte aber schon in diesem April inhaltlich Geschichte sein. Die nahende Meisterschaft von Bayer Leverkusen begeistert jedoch nicht alle.

150 Minuten Sport empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation Erwachsenen pro Woche. Am besten verteilt auf mehrere Tage. Was aber, wenn nur einmal pro Woche Zeit fürs Training hat?

Wer an Long Covid leidet, ist oft erschöpft, kann den Alltag kaum bewältigen. Hilfe für diese Patienten ist Gegenstand mehrerer Forschungsprojekte. Auch an der Deutschen Sporthochschule Köln läuft eine Trainingsstudie mit über 70 Probanden. Projektleiterin Marijke Grau erklärt, worum es geht.

Der Deidesheimer Konstantin Oehl und der Haßlocher Max Lieberknecht haben gemeinsam die Schulbank gedrückt. Lieberknecht arbeitet als Trainer in der Jugendabteilung des SV Darmstadt 98. Auch Oehl will in den bezahlten Fußball.

Nicht einmal jeder fünfte Deutsche erfüllt die Kriterien eines gesunden Lebensstils. Immerhin: In Rheinland-Pfalz leben die Menschen bundesweit am gesündesten.

Sie wollen mehr über Rückenschmerzen erfahren? Wissen, was wirklich hilft – und was eher schädlich ist? Wir klären Sie über häufige Irrtümer auf.

Eine Leichtathletik-Karriere auf der Zielgeraden. 2024 wird seine letzte Saison sein. Das hat Jonas Klein, der Sprinter aus Saalstadt, schon mal angekündigt.