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    Interview: Die Suche nach den passenden Laufschuhen

    Die richtigen Laufschuhe zu finden, ist nicht einfach. Und barfuß joggen kann böse Folgen haben.
    Von null auf 10 0? Bloß nicht, warnt der Laufexperte. Vor allem die Gelenke und Muskeln benötigen ausreichend Zeit, um sich an d
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    In die Schuhe, fertig, los: Tipps für Jogging-Anfänger

    Lauf-Experte empfiehlt: Das Training langsam angehen und mit Kraftübungen ergänzen.
    Viel Obst und Gemüse gehören auf den Teller von jedem Sportler.
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    Ernährung für Sportler: Iss dich fit

    Mit der richtigen Ernährung können auch Freizeitsportler ihre Leistung und ihr Wohlbefinden steigern. Aber wie viel wovon essen? Und was ...
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    Hans-Jürgen Brehm-Seufert, der Abteilungsleiter der Triathleten der TSG Kaiserslautern, kann sich gar nicht so recht entscheiden, was seine ...
    Sich mit anderen Menschen auszutauschen, hält geistig fit, sagen Forscher. Neue Dinge auszuprobieren, auch – zum Beispiel, indem
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    Wer sein Gehirn trainieren will, sollte aktiv bleiben: körperlich, geistig und sozial, sagen Forscher. Von Denksportaufgaben sollte man ...
    Gratisspiel: Mülltonnenball.
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    Mauerfußball

    Die Fußballplätze sind gesperrt, Mannschaftstraining ist nicht erlaubt, die Schule ist geschlossen, mit Freunden treffen ist tabu. Was tun ...
    Eine gesunde Beckenbodenmuskulatur ist für alle Menschen wichtig, ob alt oder jung, männlich oder weiblich. Die verschiedenen Mu
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    Übung 1: Sanftes EinwiegenLegen Sie sich in Rückenlage auf eine Matte und stellen Sie die Beine hüftbreit auf. Die Füße stehen flach auf ...
    Ist die Mutter aktiv, geht der Herzschlag des Babys ebenfalls in die Höhe.
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    RHEINPFALZ Plus ArtikelSport in der Schwangerschaft: Bitte nicht schonen!

    Körperliche Aktivität in der Schwangerschaft ist nicht nur gut für die Mutter, sondern auch für das Kind.
    Bewegen in der Natur: Joggen lässt uns stressresistenter werden, sagt Lauftherapeutin Simone Brück.
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    RHEINPFALZ Plus ArtikelRatschläge einer Lauftherapeutin

    Andere Länder, andere Regeln. In Deutschland ist es aktuell erlaubt, im Freien alleine oder zu zweit zu joggen. Die Südpfälzer ...