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Die Stunde der Wahrheit schlägt beim Gang auf die Waage. Experten empfehlen aber, sich nicht nur auf die Waage zu verlassen, son

Wenn die Pfunde nicht purzeln

Sport getrieben, Ernährung umgestellt, und trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Das kann zu Frust führen. Wie man ihn vermeidet.

Viele Menschen ziehen beim Tippen am Schreibtisch unbewusst die Schultern nach oben. Das kann zu Nackenverspannungen führen, erk

Langes Sitzen, wenig Bewegung: Gift für den Rücken

Wie man im Büroalltag Rückenbeschwerden vorbeugt

Jeden Tag ein bisschen Zeit für Erholung einzuplanen ist ideal. Denn dabei wird das „Gegengift“ zum Stresshormon ausgeschüttet.

Mal kurz abhängen: Was bei Stress im Alltag hilft

Regelmäßiges Entspannen hilft, gut durch den Tag zu kommen. Wie das gelingt, hängt allerdings ganz von der individuellen Situation ab.

Nach einem Jahr Sport und gesunder Ernährung kann Trainerin Anna Kemper ihrem Schützling Christian Treptow gratulieren: Rund 30

Ran an den Speck – mit professioneller Hilfe

Kann ein Personal Trainer aus einem Sportmuffel einen fitten Menschen machen? Und bleibt man auch dran, wenn man wieder auf sich allein ...

Beim Theraband zeigt die Farbe in der Regel die Stärke des Latexbands an.

Fitmacher: Sportgeräte für das Training daheim, draußen oder im Studio

Unter Spannung: Das TherabandEs ist günstig zu haben, braucht nicht viel Platz und lässt sich vielseitig einsetzen: das Latex- oder ...

MiteinanderBessere Chancen auf Heilung: Das Foto zeigt Teilnehmerinnen eines Sportkurses für Krebspatienten im Agaplesion Markus

Diagnose Krebs: Sportliche Aktivitäten erhöhen guten Heilungsverlauf

Früher galt: Wer Krebs hat, muss sich schonen. Das ist heute nicht mehr so. Belegen doch etliche Studien, dass Sport gerade dann ...

Die Zweibrückerin Petra Schreiber-Benoit will mit ihrem Buch auch Menschen ansprechen, die nicht sportbegeistert sind. Auf diese

Trainieren beim Zähneputzen

Bücher über Fitness im fortgeschrittenen Alter füllen die Regale der Buchhandlungen. Kann man zu diesem Thema überhaupt noch irgendetwas ...

Die Zweibrückerin Petra Schreiber-Benoit will mit ihrem Buch auch Menschen ansprechen, die nicht sportbegeistert sind.

Trainieren beim Zähneputzen oder im Aufzug

Bücher über Fitness im fortgeschrittenen Alter füllen die Regale der Buchhandlungen. Kann man zu diesem Thema überhaupt noch irgendetwas ...

obbo

Interview: Die Suche nach den passenden Laufschuhen

Die richtigen Laufschuhe zu finden, ist nicht einfach. Und barfuß joggen kann böse Folgen haben.