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Endlich wieder die Muskeln spielen lassen...

Quäl’ dich mal wieder!

Die Sportstudios waren dicht, der längste Fußweg führte bis zum Kühlschrank. Nun trifft sich die Fitness-Szene in Köln – und hört aufmerksam in den eigenen Körper hinein.

Einlaufen in der Abendsonne: Rainer Schanné (rechts) erklärt Maria Huber, worauf sie beim langsamen Laufen achten sollte.

Im Tippelschritt zum Fußballplatz

Ausprobiert: Slow Jogging? Was ist das? Langsam Joggen im Seniorentempo? Das kriege ich hin. Dürfte in etwa das Tempo sein, das ich auch...

Rainer Schanné erklärt den Unterschied zwischen der richtigen Haltungbeim Jogging (links) und beim Slow-Jogging.

Warum Slow Jogging so gesund ist

Etwa sechs Kilometer pro Stunde legt ein Läufer beim Slow Jogging zurück. Er macht dafür viele kleine Schritte, ist deutlich langsamer...

Das erfolgreiche Hyrox-Duo in Berlin: Sascha Ahrens (links) und sein Partner Lukasz Dreger.

Ein neuer Fitnesssport fasziniert den Sembacher Sascha Ahrens

Einen neuen Sport für sich zu entdecken und auf Anhieb darin auch Erfolg zu haben. Das ist Sascha Ahrens gelungen. Der ehemalige Fußballer...

Beim Tanzen kann man den Gefühlen freien Lauf lassen – oftmals ist die Bewegung zu Musik die beste Medizin.

Warum Tanzen fitter, klüger und glücklicher macht

Sich zu Rhythmen zu bewegen macht nicht nur Freude, sondern trägt immens zu unserer Gesundheit bei.

Ein „Jogger“ in einem sonst menschenleeren Studio. So extrem ist es nicht.

Der Kampf der Fitnessstudios

Die gesellschaftliche Zerrissenheit, von der täglich in den Nachrichten berichtet wird, spiegelt sich in den Fitnessstudios wider. Die...

Schwer engagiert rund ums Klubgelände in der Lach: Vorsitzender Marcel Reger. Das Sportheim ist weiß, das Fußballfeld rot. Letzt

Der rührige Vorsitzende und das große Projekt des SV Kübelberg

Marcel Reger zeigt sich erleichtert. Das zweite Corona-Jahr ist fast zu Ende, und trotz dieser schwierigen Zeit kann sich die Bilanz des SV...

Die Teilnehmer am Kahakurs machen nach, was Übungsleiterin Petra Keppler vormacht.

Fitnesssport: Kneipp-Verein Neustadt bietet neuen Kahakurs an

Sport treiben, ohne sich auszupowern? Auch das geht. Der Kneipp-Verein Neustadt bietet ab 11. Januar einen neuen Kahakurs an. Ins...

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht reichen, um sich fit zu halten.

Fitnesssport: „Body Fit“ bei der TuS Lachen-Speyerdorf

Unter dem Namen „Body Fit“ bietet die TuS Lachen-Speyerdorf seit Kurzem ein funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht an.

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