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Fitness

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Übungen zum Aufwärmen gibt es nahezu unendlich viele. Zum Beispiel den Hampelmann.

Wie man die körpereigene Heizung ankurbelt

Wenn es kalt wird in diesem Winter, können wir die Heizung aufdrehen. Oder uns selbst aufwärmen. Am besten mit viel, viel Bewegung.

Mit mehr Bewegung ließen sich viele Todesfälle durch Herzkrankheiten und andere Erkrankungen vermeiden.

Wie Bewegung das Herz fit hält

Vor allem Ausdauersport schützt unser wichtigstes Organ. Was man über Herzfrequenz, Trainingspuls und Belastung bei Herzkrankheit wissen...

Immer mehr Frauen möchten auch während ihrer Menstruation aufs Schwimmen nicht verzichten. Dafür gibt es jetzt spezielle Period

Sicher trainieren während der Periode

Von der Unterwäsche bis zur Leggings: Es gibt immer mehr Sportkleidung für die speziellen Tage im Monat.

Eine Abordnung der LLG Landstuhl war beim Lauf in Glanmünchweiler am Start. Zweiter von links: Lucas Bambach.

Eine Art Trainingslager für Läufer

Dass Laufen auch Mannschaftssport sein kann und keiner allein laufen muss, soll eine besondere Aktion vermitteln, die sich die LLG...

Dennis Neu nach der Siegerehrung.

Dennis Neu: „Leider Gottes um halb fünf wach“

Dennis Neu, der in Offenbach ein Crossfitstudio betreibt, hat sein Ziel erreicht. Thomas Cattarius sprach den 41-Jährigen auf eine ...

Mal kurz abhängen.

Dorf in Bewegung

Steinweiler ist der einzige Ort in der Pfalz, in dem die Aktion des Deutschen Turner-Bundes läuft. Der Turnverein stellt zugleich einen...

Endlich wieder die Muskeln spielen lassen...

Quäl’ dich mal wieder!

Die Sportstudios waren dicht, der längste Fußweg führte bis zum Kühlschrank. Nun trifft sich die Fitness-Szene in Köln – und hört...

Einlaufen in der Abendsonne: Rainer Schanné (rechts) erklärt Maria Huber, worauf sie beim langsamen Laufen achten sollte.

Im Tippelschritt zum Fußballplatz

Ausprobiert: Slow Jogging? Was ist das? Langsam Joggen im Seniorentempo? Das kriege ich hin. Dürfte in etwa das Tempo sein, das ich auch...

Rainer Schanné erklärt den Unterschied zwischen der richtigen Haltungbeim Jogging (links) und beim Slow-Jogging.

Warum Slow Jogging so gesund ist

Etwa sechs Kilometer pro Stunde legt ein Läufer beim Slow Jogging zurück. Er macht dafür viele kleine Schritte, ist deutlich langsamer...

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