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Wasser löscht den Durst schnell, gibt dem Körper verlorene Flüssigkeit zurück und hat keine zusätzlichen Kalorien.
Sportmedizin

RHEINPFALZ Plus Artikel
„Wir brauchen einfach Wasser“

Wie viel muss ich trinken pro Tag? Wie schlimm ist Kaffee, und zählt der da mit? Sollte die Wasserflasche beim Langstreckentraining dabei sein? Was passiert im Körper, wenn er zu ...
Die Plank: Körper auf dem Rasen oder zwei Steinen stabilisieren und so lange wie möglich halten.
Bewegungstipps

RHEINPFALZ Plus Artikel
„Rückenschmerz muss nicht sein“

Rückenübungen in den Alltag zu integrieren, das scheint am besten zu funktionieren, da sind sich die Physiotherapeuten einig. Bei ...
DFB-Pokal im Februar 2020, 1. FC Kaiserslautern gegen Fortuna Düsseldorf. Vor dem Spiel stehen die Fans in Schlangen vor den Ein
Trainingstipps

RHEINPFALZ Plus Artikel
Stadionrunde mal anders

Eine Runde mit viel Nostalgie, aber auch mit schönem Ausblick ist die Strecke „Rund um den Betzenberg. Bei diesem Lauf werden viele ...
Entspannung hilft, Kraft zu tanken.
Zweibrücken

RHEINPFALZ Plus ArtikelVon A bis Z auf Fitness eingestellt

Fitness-ABC: Ein gesunder und aktiver Lebensstil wirkt sich auf das eigene Körpergefühl, die Stimmung, aber auch auf die Gesundheit oder ...
So geht’s.
Bewegungstipps

Gehirntraining für zwischendurch

Auf der Couch lässt sich die Vernetzung der beiden Gehirnhälften in wenigen Minuten trainieren. Die Übung ist ideal für zwischendurch.
Patrick Vespaziani beim Training mit einem seiner jüngsten Fans.
fitnessaktion

Patrick Vespaziani bringt Kinder und Jugendliche in Form

Der Profi-Kickboxer Patrick Vespaziani hat sich etwas Besonderes einfallen lassen, um Kinder und Jugendliche in Bewegung und in Form zu ...
Noch - keuch - zehn Minuten!
Fitness

RHEINPFALZ Plus ArtikelZurück zur alten Form: Wie der Einstieg ins Training gelingt

Noch nie wirklich Sport getrieben? Oder lange pausiert? Ein Forscher erklärt, worauf man achten muss, damit man beim keinen Fehlstart ...
Wer länger trainiert, sollte ein Getränk dabei haben. Bei kürzeren Joggingrunden reicht es, vor und nach dem Lauf zu trinken.
Fitmacher

RHEINPFALZ Plus ArtikelBevor der Durst kommt: Richtig trinken beim Sport

Im Sommer sollten Hobbysportler auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.
Jennifer Höning macht vor, wie es geht.
Bewegungstipps

Übung gegen Nackenschmerzen

„Mir sitzt etwas im Nacken“ hört man häufig, und daran ist wohl mehr dran, als gedacht. Rund jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet ...
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