Beziehungskiste Ratgeberkolumne zu toxischen Beziehungen: Ich, ich, ich

Warum eine einseitige Beziehung keine Freundschaft sein kann.

„Überall liest man von toxischen Freundschaften, und ich habe auch eine Freundschaft, die mir eigentlich nicht guttut. Ab wann ist eine Freundschaft toxisch?“

Liebe Ratsuchende! Es gibt toxische Beziehungen unter Freunden, Verwandten und in Partnerschaften. Zu erkennen sind sie etwa an diesen Gefühlen: Sie sind nach Treffen häufig erschöpft, weil es wieder nur um die andere Person ging. Ihre Freundschaft oder Partnerschaft ist an bestimmte Bedingungen geknüpft, die Sie erfüllen müssen, da der andere sonst nicht zufrieden ist.

Toxische Beziehungen sind also häufig einseitig. Einer gibt meist mehr als der andere, während man selbst emotional verhungert. Diesen Menschen geht es hauptsächlich um sich selbst. Sie wollen ihren Willen immer durchsetzen. Meist geschieht das fast unbemerkt. Toxische Menschen mögen es, andere abzuwerten, um sich noch besser zu fühlen. Sie sind Meister der Ablehnung und Manipulation.

Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nach einem Treffen immer schlecht fühlen, sollten Sie sich fragen, was Ihr Gegenüber gemacht hat, damit sie sich so fühlen. Versuchen Sie, Ihre Grenzen zu erkennen und lassen Sie sich nicht von diesem negativen Sog mitreisen. Sie sind es nämlich, die sich wertlos und erschöpft fühlen wird. Auch wenn es schwer ist, aus toxischen Beziehungen herauszukommen, werden Sie wieder mit Lebensfreude und Freiheit belohnt!

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Isabel Asaro arbeitet als systemische Therapeutin in Frankenthal.www.Isabel-Schroth.com