Beziehungskiste Homeoffice und Kinderbetreuung: Es braucht klare Grenzen

Homeoffice und Familienleben – das kann nur funktionieren mit einer klaren Kommunikation.

„Meine Kinder akzeptieren nicht, dass ich mich im Homeoffice nicht um sie kümmern kann. Wie kriege ich es hin, dass sie verstehen, dass Papa/Mama arbeiten müssen?

Liebe Ratsuchende! Es ist nicht leicht, in einem stressigen Alltag eine Balance zwischen Arbeit und Familie zu finden – besonders wenn Sie als Elternteil von zu Hause aus arbeiten und für Ihre Kinder eigentlich präsent sind. Für die Kleinen ist es daher nicht leicht zu verstehen, warum Mama und Papa da sind, sich aber nicht mit ihnen beschäftigen können. Deshalb sollten Sie Ihren Kindern zunächst erklären, dass es feste Zeiten gibt, in denen Sie zwar zu Hause sind, jedoch arbeiten müssen.

Wenn möglich, sollten Sie sich räumlich abgrenzen und nicht unbedingt im Wohnzimmer, in der Küche oder im Esszimmer arbeiten. Versuchen Sie, eine Grenze zwischen Ihrem Arbeits- und Privatleben zu ziehen. Richten Sie sich einen Raum ein, indem Sie ungestört arbeiten können. Schaffen Sie aber auch für Ihre Kinder einen Bereich, in dem sie zum Beispiel ihre Hausaufgaben machen oder spielen können.

So werden auch Ihre Kinder verstehen, dass Sie jetzt keine Zeit haben, sondern arbeiten müssen. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Ihre Arbeitszeiten und erstellen Sie zum Beispiel einen Plan, wann Sie arbeiten müssen, wann es Mittagessen gibt und wann Sie eine gemeinsame Pause mit Ihren Kinder haben können. So können Sie auch versuchen, gemeinsame Aktivitäten in Ihren Arbeitsalltag einzubauen. So bekommen Ihre Kinder das Gefühl, dass sich trotz Arbeit um sie gekümmert wird. Haben Sie Geduld. Je entspannter Sie mit der Situation umgehen, desto entspannter werden es auch Ihre Kinder tun!

Liebe Leser, haben Sie ähnliche Fragen? Dann schicken Sie diese per Post an RHEINPFALZ am SONNTAG, Beziehungskiste; Ostbahnstraße 12, 76829 Landau oder per E-Mail an ras-beziehungskiste@rheinpfalz.de.

Isabel Asaro arbeitet als systemische Therapeutin in Frankenthal.www.Isabel-Schroth.com