Wie freie Wochenenden aussehen, entscheidet jeder selbst. Mitunter bedarf es dafür klarer Worte.
„Meine Schwester möchte sich ständig mit mir am Wochenende treffen, mir ist das aber oft zu viel – ich brauche mehr Ruhe. Wie kann ihr das erklären?“
Liebe Ratsuchende! Ihre Schwester scheint gerne Zeit mit Ihnen zu verbringen und schätzt den Umgang mit Ihnen. Das ist ein Kompliment an Sie! Jedoch ist es wichtig, dass Sie auch schauen, was Ihnen guttut. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Treffen mit Ihrer Schwester für Sie zum Stressfaktor werden, dann sollten Sie unbedingt etwas verändern. Das Wochenende ist nicht dazu da, um zusätzlichen Stress zu generieren oder Dinge zu tun, auf die man eigentlich keine Lust hat. Sagen Sie Ihrer Schwester, dass Sie mehr Ruhe und Zeit für sich selbst benötigen, um sich zu erholen. Betonen Sie, dass dies nichts mit ihr persönlich zu tun hat. Schauen Sie, dass Sie innerlich bei sich selbst bleiben und Ihre eigenen Grenzen erkennen. Ihre Schwester könnte im ersten Moment vor den Kopf gestoßen sein und Ihre Reaktion vermutlich nicht gleich nachempfinden können. Das ist auch verständlich, da sie die gemeinsamen Treffen anders empfindet als Sie.
Sie könnten Ihrer Schwester Alternativen anbieten, etwa an einem Tag unter der Woche etwas Schönes zu unternehmen oder jeden ersten Sonntag im Monat brunchen zu gehen. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, wie Sie die Freizeit mit Ihrer Schwester schön gestalten können. Das Essenzielle hierbei ist die Kommunikation, dass es nicht zu Missverständnissen kommt und Sie einen Kompromiss finden, der Ihnen beiden guttut!
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Isabel Asaro arbeitet als systemische Therapeutin in Frankenthal.www.Isabel-Schroth.com
Grenzen setzen
