Kreis Bad Duerkheim Gute Vorsätze umsetzen

Damit die guten Vorsätze in Sachen Gesundheit oder Sprachen für das neue Jahr direkt umgesetzt werden können, lohnt sich ein Blick in das Veranstaltungsprogramm der VHS der Verbandsgemeinde Wachenheim.

Yoga darf in keinem VHS-Programm fehlen. In Gönnheim bietet Ujjwal Chatterjee klassische Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an. In der Kurpfalzschule in Wachenheim zeigt Martin Sauder, wie man nachhaltig die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern kann. Das funktionelle Ganzkörpertraining gibt es sowohl als gemischten Kurs wie auch speziell für Männer mit gezielten Übungen, die falsche Bewegungsmuster korrigieren. Sybille Lutz-Hofmeister bietet diesen Kurs auch in Gönnheim an. Progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Aerobic und Nordic Walking bieten Gesundheitsbewussten weitere Alternativen. Jeweils in einem Wochenendseminar im Februar und April zeigt Polizist Heinz Stöckli Frauen und Mädchen ab 16 Jahren wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung, die anschließend an einem gepolsterten Mann ausprobiert werden können und gibt präventive Tipps zur Steigerung der Selbstsicherheit. Sprachkurse in Englisch, Französisch, und Russisch in verschiedenen Leistungsstufen bieten die Möglichkeit zum Einstieg oder Auffrischung finden in Wachenheim in der Kurpfalzschule statt. Bei Spanisch hat man die Wahl zwischen einem Anfänger- oder einem Kurs für den Urlaub, der in der Verbandsgemeindeverwaltung angeboten wird. Auch das beliebte Seminar „In einem Tag zum Weinkenner“ ist wieder im Programm. |dox