Zur Person 26.02.2021 / 14:35 UhrDaniel Memmert Professor Daniel Memmert (49) leitet an der Deutschen Sporthochschule Köln das Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik. Für den Deutschen Fußball-Bund (DFB)...
SPort-Lockdown 14.02.2021 / 09:00 UhrGefährlicher StillstandDer andauernde Lockdown lähmt die 90.000 Sportvereine. Das sorgt nicht nur für einen riskanten Bewegungsmangel, sondern bedroht auch den sozialen Kitt der Gesellschaft. ...
Fitness 06.02.2021 / 10:00 UhrPack’s an: Ausdauer- und KrafttrainingWie baue ich Muskeln auf? Wie steigere ich meine Ausdauer? Und wie verliere ich Gewicht? Tipps vom Experten.
Fitness 10.01.2021 / 08:00 UhrImmer eine Stufe weiter: Die Treppe als FitnessgerätWie aus einer Alltagsbewegung ein effektives Training wird.
Fitness 13.12.2020 / 09:00 UhrEs gibt was auf die Ohren: Wie Musik beim Sport motiviertDie Lieblingsmusik beim Training verbessert die Stimmung und kann beim Durchhalten helfen. Aber flott sollte sie sein.
Fitness 29.11.2020 / 10:00 UhrBandscheibenvorfall: Wenn der Stoßdämpfer versagtStarke, stechende Schmerzen, die plötzlich auftreten: Das ist ein Anzeichen für einen Bandscheibenvorfall. Oft hilft vor allem Bewegung. Eine Operation ist hingegen das letzte...
Fitness 15.11.2020 / 09:00 UhrAus dem TiefSich in einer Depression zu Sport zu motivieren, fällt schwer. Aber es lohnt sich: Bewegung verbessert die Stimmung und ist eine gute Ergänzung zu Psychotherapie und Medikamenten.
Gesundheit 18.10.2020 / 09:00 UhrHochintensives Intervalltraining: Anstrengend, aber effektivBeim High Intensity Interval Training (HIIT), wechseln sich Belastung und Erholung ab. Als alleiniges Training empfehlen es Experten allerdings nicht.
Gesundheit 04.10.2020 / 09:00 UhrBeim Yoga ist jeder ganz bei sichWörter wie Asanas und Hatha werden hierzulande immer geläufiger. Bei diesen handelt es sich nämlich um Begriffe aus dem Yoga, der Lehre, die Körper, Geist und Seele in Balance...
Ludwigshafen 23.09.2020 / 22:00 UhrEishockey: Warum Frank Fischöder, der Trainer der Nürnberg Icetigers, so gerne in Ludwigshafen lebtLUDWIGSHAFEN. Frank Fischöder ist Trainer des Eishockey-Erstligisten Nürnberg Icetigers. Große Erfolge hatte er mit den Jungadlern, mit denen er mehrfach deutscher Meister...