Fitness Gesund leben: Tipps von Weltmeister Philipp Lahm

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Der Liebling der Deutschen, Ex-Nationalspieler Philipp Lahm, hat ein Buch für die Deutschen geschrieben. Weil er will, dass sie gesünder leben. Es geht um Atempausen, Gehirn- training, Tagebücher und natürlich Sport und Ernährung. Aber alles beginnt mit handyfreien Zonen.

Vor gut fünf Jahren, als Philipp Lahm seine aktive Fußballkarriere selbst abpfiff, da zerplatzte auch die Promiblase um ihn herum. Seither, so sagt er, lebe er einen Alltag wie

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