Beziehungskiste Freundschaft im Ungleichgewicht: Wann es Zeit ist, Grenzen zu setzen

Wenn Geben und Nehmen aus der Balance geraten, leidet jede Freundschaft.

„Meine beste Freundin meldet sich nur noch, wenn sie etwas braucht. Ich fühle mich ausgenutzt. Was soll ich tun?“

Liebe Ratsuchende! Es ist gut, dass Sie Ihre Gefühle klar benennen können. Vermutlich sind Sie frustriert darüber, dass Ihre Freundin sich nur bei Ihnen meldet, wenn es für sie von Vorteil ist. Eine solche einseitige Dynamik macht eine Freundschaft unausgewogen und führt früher oder später zu Unstimmigkeiten. Gibt es möglicherweise Veränderungen im Leben Ihrer Freundin – etwa ein neues Familienleben, Nachwuchs oder psychische Belastungen, die ihr Verhalten erklären könnten? Falls nicht, sollten Sie das Gespräch suchen und ihr offen mitteilen, wie Sie sich fühlen. Vielleicht ist ihr gar nicht bewusst, dass Sie sich von ihr ausgenutzt vorkommen. In einer Freundschaft gibt es immer Phasen, in denen der eine mehr und der andere weniger investiert. Es wird auch Zeiten geben, in denen man sich seltener hört oder trifft. Das ist ein natürlicher Prozess und völlig normal – solange es sich die Waage hält und beide sich damit wohlfühlen. Freundschaft ist schließlich ein Geben und Nehmen. Überlegen Sie, was Ihnen in einer guten Freundschaft wichtig ist und welche Verhaltensweisen Sie nicht akzeptieren möchten. Falls Ihre Freundin nicht bereit ist, auch Ihre Bedürfnisse anzuerkennen und zu respektieren, sollten Sie hinterfragen, ob diese Freundschaft noch Bestand haben kann. Manchmal ist es auch sinnvoll, sich für eine gewisse Zeit zurückzunehmen. Das kann helfen, Abstand zu gewinnen und die Situation mit einem neutraleren Blick zu betrachten. Menschen verändern sich – und Freundschaften ebenfalls. Manchmal muss man auch einen Menschen loslassen. Ich wünsche Ihnen viel Kraft und gutes Gelingen!

Liebe Leser, haben Sie ähnliche Fragen? Dann schicken Sie diese per Post an RHEINPFALZ am SONNTAG, Beziehungskiste; Ostbahnstraße 12, 76829 Landau oder per E-Mail an ras-beziehungskiste@rheinpfalz.de.

Isabel Asaro arbeitet als systemische Therapeutin in Frankenthal. www.Isabel-Schroth.com

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Dieser Artikel stammt aus der RHEINPFALZ am SONNTAG, der Wochenzeitung der RHEINPFALZ. Digital lesen Sie die vollständige Ausgabe bereits samstags im E-Paper in der RHEINPFALZ-App (Android, iOS). Sonntags ab 5 Uhr erhalten Sie dort eine aktualisierte Version mit den Nachrichten vom Samstag aus der Pfalz, Deutschland und der Welt sowie besonders ausführlich vom Sport.