Waldsee VHS-Sommerkurse für Rücken und Bewegung für Senioren

Waldsee. Zu zwei Sommerkursen lädt die Volkshochschule Waldsee für Donnerstag, 25. Juli, ein. Es geht um „Rücken- und Funktionsgymnastik mit Pilateselementen“ sowie um „Silver Sport: Bewegung für Seniorinnen und Senioren“.

Der Kurs „Rücken- und Funktionsgymnastik mit Pilateselementen“ beginnt dabei um 9.30 Uhr. Treffpunkt ist die Rheinauenhalle (neu). Mit Hilfe von Kleingymnastikgeräten werden Rücken, Bauch, Beine und Po gestärkt. Neben der klassischen Gymnastik kommen Übungseinheiten zur Körperwahrnehmung und Atmung nach Joseph Pilates zum Einsatz.

Am gleichen Tag um 10.45 beginnt der Kurs „Silver Sport: Bewegung für Seniorinnen und Senioren“. Treffpunkt ist die Rheinauenhalle (alt). Sanfte Gymnastik zur Mobilisation der Gelenke steht dabei ebenso auf dem Programm wie das Erlernen von Übungen zur Stärkung der Muskulatur sowie zum Training von Koordination und Konzentration. Eine kurze Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.

Die Kursgebühr beträgt für die Kurse jeweils 20 Euro (ab acht Teilnehmern). Informationen und Anmeldung erhalten Interessierte bei der VHS Waldsee, Telefon 06236 4182-103 oder unter www.vhs-rpk.de.