Schwimmen 
Dellbrügge und Emming vom WSV Speyer starten auf Freiwasser-DM
Beide wollen abliefern, gleich zweimal. Am Samstag stehen die 2,5 Kilometer auf dem Programm, am Sonntag fünf Kilometer. Während Emming (Altersklasse 55) gegen 16 Konkurrentinnen auf der kürzeren Strecke und gegen neun auf der langen Distanz antritt, sind es bei Dellbrügge (AK 60) sechs beziehungsweise sieben. Der Langstreckenspezialist aus Speyer kennt auch seine größten Widersacher mit Namen: Alexander Middendorf vom Hannoverschen SV 1892 und Ralf Hammer, der zum Ausrichterteam der SG Stadtwerke München gehört.
Dellbrügge Titelverteidiger
Souverän siegte der WSV-Schwimmer 2023 über beide Strecken vor Middendorf und nimmt sich demnach 2024 eine große Aufgabe vor: „Ich möchte den Titel verteidigen“, sagte Dellbrügge am Donnerstagabend an seiner Trainingsstätte Bademaxx über sein Ziel. Nicht die anderen Wettkämpfer sieht er als seine stärksten Gegner. Vielmehr schaut er – ebenso wie Emming – kritisch auf die Wassertemperatur.
„Letzte Woche hatte das Wasser 22 Grad. Wenn es jetzt noch mal regnet, geht die Temperatur weiter zurück“, merkt Emming an. Kaltes Nass mag sie ebenso wenig wie ihr Vereinskollege. Positiv: Anders als in der Halle ist ein Schwimmanzug erlaubt. „Das ist durchaus von Vorteil“, wirft Dellbrügge ein.
Emmings Herausforderung
Das Teil isoliere, gebe Auftrieb und mache den Schwimmer schneller. Ein nächstes Plus im Freiwasser: Jeder Stil ist erlaubt. „Alles darf geschwommen werden, auch im Wechsel. Im Gegensatz dazu muss in der Halle eine Bahn immer in der gleichen Disziplin absolviert werden“, erklärt Dellbrügge. In der letzten Woche vor der DM trainierten sie locker.
In den Wochen zuvor gab’s zum üblichen Training angepasste Einheiten. „Wir sind mehrmals 1000 Meter am Stück geschwommen und haben verschiedene Übungen eingebaut, damit es nicht zu langweilig wird“, erzählt Dellbrügge. Für Emming sind die fünf Kilometer die besondere Herausforderung.
Vorderes Drittel
Nur mit Pausen absolvierte sie die bisher, am Stück noch nie. „Ich wollte es einfach testen“, lautet ihr Beweggrund. Während sie bei den 2,5 Kilometern mit einer Platzierung im vorderen Drittel liebäugelt, lässt sie das Ergebnis bei den fünf Kilometern offen. Immerhin gilt es, den 3,50 Meter tiefen, 140 Meter breiten und 2,4 Kilometer langen, künstlichen Grundwassersee dann zweimal zu durchschwimmen.
Die Regenerationszeit zwischen den Wettkämpfen am Samstag und Sonntag, das betont Dellbrügge auf Nachfrage, reiche keineswegs. Wie sich das auswirke, bleibe abzuwarten. Sein Leitspruch bei Muskelschmerzen gilt auch diesmal: „Ich atme das weg.“ Technische Raffinessen nehmen beide WSV-Sportler mit, wenn sie ins Wasser gehen.
Eine gewisse Nervosität gibt’s ebenfalls. Am Freitag reisten Emming und Dellbrügge individuell nach München. Die Männer starten am Samstagmorgen, 9 Uhr, als Erste. Die Frauen folgen um 11.15 Uhr.