Rhein-Pfalz Kreis Innere Ruhe und flotte Sprünge

«Dannstadt-Schauernheim.» Mit einem Aktionstag präsentiert die Turnvereinigung Dannstadt am morgigen Samstag nicht nur zwei neue Sportangebote. Der Verein stellt auch die neue Halle sowie weitere sportliche Angebote vor und bietet den Besuchern die Möglichkeit, ihre Fitness zu testen.

Exotische Klänge erfüllen die Turnhalle, als Übungsleiterin Sofia Eck mit fließenden Bewegungen die zweiminütige Kaha-Präsentation beginnt. „Kaha heißt ,Kraft‘ oder ,energiegeladen und kräftig‘, mobilisiert mit fließenden Bewegungen die Muskulatur und führt zu innerer Ruhe“, sagt Sofia Eck. Es enthält Elemente von Tai Chi, Qigong und klassischem Yoga und wird von Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii untermalt. Jede Stunde besteht aus vier sogenannten „Tracks“, die sich dynamisch steigern. Die Bewegungen gehen fließend ineinander über und können daher kontrolliert ausgeführt werden. Am Ende der Stunde stehen noch Dehnung und Achtsamkeit. Geeignet ist dieser Sport für alle Alters- und Fitnessgruppen. „Wenn die Körperhaltung stimmt, kann man eigentlich nicht viel falsch machen“, sagt die Übungsleiterin. Weiteres neues Angebot ist Jumping – Trampolinspringen zu Discobeats. „Dafür haben wir spezielle Trampoline angeschafft“, sagt Rosemarie Krüger, stellvertretende Vorsitzende und Abteilungsleiterin Turnen in der TV. „Es ist ein gelenkschonendes Herz- und Kreislauftraining“, ergänzt Eck. Mit dem Europäischen Fitness-Test (EFB) können Besucher am Aktionstag zwischen 13 und 15 Uhr testen, wo ihre Stärken und Schwächen innerhalb ihrer Altersgruppe liegen. Dabei werden an acht Stationen verschiedene Übungen zu Sprungkraft, Gleichgewicht, Kondition oder Muskelkraft absolviert und bepunktet. Zusammen mit Messungen zur Körperkonstitution und -haltung werden sie einer Analyse unterzogen, auf die eine individuelle Beratung erfolgt. Bei der anschließenden Präsentation des umfangreichen Kursangebots kann man sich dann gleich das passende heraussuchen, um die eigene Fitness und Beweglichkeit weiter zu steigern. So umfasst das sportliche Angebot der Turnvereinigung verschiedene Yoga-Angebote, Kinderturnen, Aerobic, Fitnesskurse, Fitboxing, Wirbelsäulengymnastik, Walking, Pilates, Leichtathletik, Entspannungsmeditation bis hin zu Männersport und Rehabilitationssport und bietet damit für alle Altersgruppen etwas. „Dafür suchen wir auch immer Übungsleiter und -assistenten, besonders für das Kinder- und Eltern-Kind-Turnen“, sagt Rosemarie Krüger. „Auch wenn jemand keine Übungsleiterausbildung hat, aber Interesse daran, kann er sich gerne melden. Wir unterstützen dann gerne bei den erforderlichen Ausbildungen.“ Frisch anerkannt und lizenziert ist die Rehasportgruppe. Angeleitet von speziell ausgebildeten Übungsleitern können hier unter Berücksichtigung vorliegender Einschränkungen physische und psychische Belastbarkeit verbessert und Schmerzen gelindert werden. Im Vorfeld ist eine Vorbesprechung mit der Kursleiterin. Sofern der Arzt Rehabilitationssport verordnet hat, werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen. Neben Sport bietet die Turnvereinigung seit Neuestem auch jeden ersten Freitag im Monat ab 19 Uhr einen Abend der Geselligkeit und Gesellschaftsspiele an, der in der Gaststätte der Turnvereinigung stattfindet. Termin Aktionstag am Samstag, 13. April, Angelstraße 17, 13 bis 15 Uhr Fitnesstest, 15 Uhr Hallenführung, Vorstellung der Angebote, 15.30 Uhr Jumping, 16.30 Uhr Kaha. Informationen über das Kursangebot: Rosemarie Krüger, Telefon 06231/9429884, E-Mail rosemariekrueger2@t-online.de.