Ludwigshafen Sportnotizen: Sportbund: Richtiges Lauftraining

Laufen ist immer noch in Mode. Doch übertriebenes Laufen kann zu Verletzungen führen. Der Sportbund Pfalz bietet am Samstag, 14. April, ein Seminar: „Prävention von Überlastungssyndromen im Laufsport“ an. Ziel ist es, dem Läufer Rüstzeug für ein gesundes und verletzungsfreies Lauftraining mitzugeben. Neben sinnvoller Trainingsplanung und -steuerung, bewusster Ernährung, fachmännischer Laufschuh- und Einlagenberatung sowie einem klugen Verletzungsmanagement, spielt ein vielfältiges Athletik- und Lauftechniktraining eine wichtige Rolle. In diesem Workshop werden die Laufschule, ein Koordinations- und Techniktraining, ein Laufkraft- und Rumpfstabilisationsprogramm und einige Stretchingmöglichkeiten vorgestellt. Referentin ist Ines Kathrin Leis (Diplomsportlehrerin und Physiotherapeutin): Der Kurs ist von 9 bis 16 Uhr beim Sportbund Pfalz, Paul-Ehrlich-Straße 28 a, 67663 Kaiserslautern. 30 Euro beträgt die Gebühr – inklusive Mittagessen. Anmeldung: www.sportbund-pfalz.de oder E-Mail: uel@sportbund-pfalz.de. Fußball-B-Junioren-Regionalligist Phönix Schifferstadt hat sich nach zehn Siegen in Folge beim FC Homburg mit einem 1:1 (1:1) begnügen müssen, bleibt aber seit Mitte Oktober ungeschlagen. Allerdings haderten die Gäste mit der Schiedsrichterin. Phönix witterte seine Chance, auf Rang zwei zu klettern und legte los wie die Feuerwehr. Nach zwei Minuten gelang Lennart Thum das Führungstor. Homburg agierte mit langen Bällen, die Schifferstadt in der ersten Halbzeit vor Probleme stellten. So auch, als der überraschende Ausgleich fiel (9.). Nach 20 Minuten sah Phönix-Kapitän Thomas Meier wegen eines Foulspiels die Rote Karte, nach Ansicht der Gäste eine viel zu harte Entscheidung. Als die Schifferstadter den Schock verdaut hatten, nahmen sie das Heft wieder in die Hand. Ein Treffer von Phönix wurde wegen einer Abseitsstellung aberkannt. Nach Schlusspfiff sah auch Vincent Wiesbach die Rote Karte, weil er sich wohl zu heftig beklagt hatte. Mit 2:5 (1:2) hat Fußball-C-Junioren-Regionalligist Ludwigshafener SC beim Tabellendritten TuS Koblenz verloren. Die Gäste begannen gut und erzwangen bis kurz vor Schluss ein ausgeglichenes Spiel. Shawn Blum brachte sein Team mit einer tollen Einzelleistung früh in Führung (5.). Koblenz glich mit einem gelungenen Spielzug nach einer Viertelstunde aus. Mitte der ersten Halbzeit führte ein Patzer von Torhüter Sören Pätzold zum 2:1 für die Gastgeber. Nach dem Wechsel verstärkte der LSC die Offensive, was sich bezahlt machte. Nach einem Pass von Can Güney markierte erneut Blum das 2:2 (37.). In den letzten zehn Minuten lief alles gegen die Gäste. Blendoar Kryeziu sah die Rote Karte, dann führte ein Konter zum 3:2 für Koblenz und eine Minute später hieß es 4:2. Mit einem Elfmetertor setzten die Platzherren den Schlusspunkt. Gesund aktiv – ein Leben lang. Neurosport: Potentiale und Grenzen – so lautet der Titel eines Seminars des Sportbunds Pfalz am Dienstag, 17 April, 18 bis 19.30 Uhr, LSB-Sportschule Schifferstadt. Denn: Sport wird sowohl als gesundheitsfördernder Impuls als auch als therapeutische Intervention häufig eingesetzt. Neben den gesundheitsrelevanten Funktionen stellt Sport auch ein wichtiges soziales und kulturelles Element da. Er fördert Gemeinschaft, pflegt soziale Kontakte und bringt viel Spaß und Freude. Wichtig ist eine sinnvolle Ausübung. Nicht nur Personen mit einer neurologischen oder neurodegenerativen Erkrankung sollten dafür geschult und aufgeklärt werden, sondern auch Therapeuten, Sportlehrer und Trainer, damit Belastungsgrenzen sicher eingeschätzt werden können und es weder zur Unter- noch zur Überforderung der Teilnehmer kommt. In dieser Veranstaltung wird Stephanie Kersten, Dozentin und Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für komplexe Gesundheitsforschung der Hochschule Fresenius, neben den Wirkungsweisen sportlicher Tätigkeit bei neurologischen oder neurodegenerativen Krankheitsbildern, praktische Empfehlungen zum Neurosport geben und diskutieren. Der Kurs ist kostenlos. Anmeldung: www.sportbund-pfalz.de oder E-Mail: uel@sportbund-pfalz.de.