Pirmasens Am Leistungslimit trainieren

Mit einem sogenannten Soft-Opening, einer inoffiziellen Eröffnung, bietet Marko Eiermann potenziellen Kunden Cross-Fit-Trainings-Einheiten an. Etliche feste Zusagen für eine Mitgliedschaft hat er bereits für den Start seiner „Cross Fit Box“ in der Adam-Müller-Straße 4. Ein Tag der offenen Tür folgt am 9. September.

Am 1. September starten die ersten Gruppen das ganzheitliche Kraft- und Konditionsprogramm Cross Fit, das seinen Ursprung in den USA hat. Laut Eigenwerbung ist es das Ziel, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. „Cross Fit ist ein hoch intensives, ständig variierendes, funktionelles Training“, erklärt Eiermann. „Es wird als härtestes Training der Welt bezeichnet, deshalb ist es hoch intensiv. Ständig variierend meint, dass wir jeden Tag ein anderes Training anbieten. Funktionell heißt, dass wir Bewegungen trainieren, die man auch im Alltag braucht, um gut und gesund durchs Leben zu kommen. Auch im hohen Alter.“ Cross-Fit-Trainierende rennen, rudern, springen Seil, klettern Seile hoch und tragen ungewöhnliche Gegenstände. Sie bewegen rasch große Lasten über größere Entfernungen und setzen  Kraftdreikampf- sowie  Gewichthebertechniken  ein. Weiter verwenden sie Hanteln, Gymnastikringe, Klimmzugstangen, Kugelhanteln und machen Eigengewichts-Übungen. „Cross Fit kann jeder machen, es gibt keine Einschränkungen im Alter, beim Gewicht und bei Vorerkrankungen, weil das Training auf jeden Einzelnen angepasst wird“, erklärt Eiermann. Der 36-Jährige ist Gründer und Geschäftsführer von Cross Fit Pirmasens. Ihm stehen zwei Trainer zur Verfügung. Cross Fit betreibe kein Franchisingsystem, sondern verstehe sich als Bund von Fitnesspraktikern, die sich unter dem Namen Cross Fit vereinigt haben. Die Zahl der Partner, die eine „Cross Fit Box“ eröffnet haben, belaufe sich auf mehrere Tausend weltweit. Marko Eiermann stieß über einen Freund auf Cross Fit. Er hatte sich beruflich verändert und „wollte im Bereich Fitness tätig sein“; schließlich ist er seit 30 Jahren dem Fußball zugetan, als Spieler und jetzt als Trainer des SC Hauenstein. So habe er Cross Fit ausprobiert und fuhr dazu dreimal pro Woche nach Saarbrücken, zum nächstgelegenen Studio. Fasziniert von der Breite der sportlichen Möglichkeiten, entschloss sich der gelernte Einzelhandelskaufmann zu einem Invest in Pirmasens. Er mietete die Räume der ehemaligen „Tinten-Tankstelle“ in der Adam-Müller-Straße an (400 Quadratmeter, davon 200 Quadratmeter Trainingsfläche) und stattete sie mit Geräten aus. Nach eigenen Angaben investierte er einen höheren fünfstelligen Betrag in die „Cross Fit Box“, wie der Trainingsraum heißt. Die künftigen Gruppen, beziehungsweise „Klassen“ im Cross-Fit-Jargon, sollen maximal zehn Leute stark sein. Das Training dauert rund eine Stunde, dann kann die nächste Klasse an den Start gehen. „Wir arbeiten bewusst mit kleinen Klassen, weil Cross Fit sehr viel Wert auf Coaching legt“, so Eiermann. Als Beispiel nennt er den Bereich Gewichtheben. „Hier bedarf es sehr viel Technik“, und da sei es wichtig, dass die Bewegungsabläufe stimmen. Nach dem offiziellen Start will Eiermann zwei bis drei Frühkurse pro Woche anbieten, sollte die Nachfrage da sein. Grundsätzlich gebe es ein tägliches Angebot am Nachmittag beziehungsweise Abend. Anfangs könne allerdings auch mal ein Tag dabei sein, an dem kein Training stattfindet, je nachdem, wie sich die Mitgliederzahlen entwickeln. Info Im Internet: www.crossfitpirmasens.de, Telefon 0162/2761285.