Fitness Tai-Chi und Qigong: Wie das Entspannungstraining dem Körper helfen kann

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Tai-Chi und Qigong sollen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Älteren Menschen können die Übungen helfen, beweglich zu bleiben und sogar Stürzen vorzubeugen, vermuten Forscher.

Wer Tai-Chi oder Qigong ausüben möchte, muss kein Marathonläufer sein und auch keine chinesischen Schriftzeichen beherrschen. Es reicht ein bisschen Beweglichkeit, auch ältere

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