Fitness RHEINPFALZ Plus Artikel Seitenstechen: Wie es entsteht und wie man es vermeidet

Eine kurze Pause einlegen, tief durchatmen und dabei die Arme über den Kopf heben – das hilft gegen Seitenstechen.
Eine kurze Pause einlegen, tief durchatmen und dabei die Arme über den Kopf heben – das hilft gegen Seitenstechen.

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Wie Seitenstechen entsteht und wie man den Schmerz unterhalb der Rippen vermeidet.

Sonne, blauer Himmel, moderate Temperaturen – perfektes Laufwetter! Motiviert startet man zur Joggingrunde – doch schon nach einem Bruchteil der gewohnten Strecke muss man plötzlich anhalten: Es

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