Neustadt RHEINPFALZ Plus Artikel Von Läufern für Läufer: das Lauf-Abc

Trainer Lothar Spilke übt mit Gina Felden (in Rosa) und Tugce Yilmaz die A-Skips. Das Knie wird dabei höher als hüfthoch gezogen
Trainer Lothar Spilke übt mit Gina Felden (in Rosa) und Tugce Yilmaz die A-Skips. Das Knie wird dabei höher als hüfthoch gezogen.

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Wie setzt ein Athlet seine Füße effektiv ein, um noch schneller zu werden? Beim TV Gimmeldingen holt Trainer Lothar Spilke dafür das Lauf-Abc heraus. Das nutzen auch Hoch- und Weitspringer.

Für Langstreckenläufer und Sprinter in Leichtathletikvereinen ist das Lauf-Abc ein fester Bestandteil ihres Aufwärmprogramms. Aber auch Hobbyläufer profitieren von den Übungen.

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