Neustadt Viel Lachen beim Seniorensport

„Trittsicher durchs Leben kommen“, das wollen sie alle, die Seniorinnen und Senioren, die den gleichnamigen Kurs beim Turn-und Sportverein Haardt (TuS) in der Turnhalle im Meisental besuchen. Die Teilnehmer fit zu machen für ihren Alltag, der mit fortschreitendem Alter immer häufiger Stolperfallen und Gefährdungssituationen bereithält, das ist das Ziel von Kursleiterin Barbara von Stetten.

Bei einem Sturz kommen jüngere Menschen häufig mit einem „blauen Fleck“ davon, Ältere dagegen erleiden oft ernsthafte Verletzungen, mit deren Folgen sie den Rest ihres Lebens zu kämpfen haben. „Ganz wichtig finde ich es, im Alter mit geeigneten Übungen dem kontinuierlichen Abbau der Muskelkraft entgegenzuwirken und den Gleichgewichtssinn zu stärken, um damit im Vorfeld Stürze zu vermeiden“, schildert von Stetten den Zweck des angebotenen Trainings, in dem Kraft, Körperbalance und die Fähigkeit, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, geschult werden. Gleichgewichtsübungen sollten die Teilnehmer täglich zuhause durchführen. „Die Kraftübungen sollten zwei- bis dreimal je Woche gemacht werden, um spürbare Verbesserungen zu erreichen“, rät von Stetten. Die meisten der hauptsächlich weiblichen Teilnehmer sind sozusagen Wiederholungstäter, sie belegen den Kurs schon zum zweiten oder dritten Mal. Die 76-jährige Lucia Hemmer, die im Frühjahr erst aus Kaiserslautern nach Neustadt gezogen ist, fährt mit dem Bus jeden Mittwoch zum Training ins Meisental und freut sich außer über die wiedergewonnene Gelenkigkeit auch über die tolle Gemeinschaft, die sie hier gefunden hat. Christel Bohn, die jede Woche aus Frankeneck mit dem Auto zum Training kommt, erzählt: „Trotz zweier künstlicher Hüftgelenke kann ich alles mitmachen und bin für meine 72 Jahre recht elastisch.“ Im Lob für die Kursleiterin sind sich alle einig: „Die Barbara geht individuell auf jeden ein, achtet darauf, dass sich keiner überfordert, aber doch eine Wirkung erreicht wird.“ Außer der Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn scheint allen auch die lockere Atmosphäre wichtig zu sein. So meint die Haardterin Ursula Choschik, dass „viel gelacht wird und auch mal gelästert, aber das gehört ja auch dazu, oder?“ (heye)