Sport Allgemein Ernährungstipp: Was in den Wanderrucksack gehört

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Auf die Mischung kommt es an. Maren Rheingans sagt , wie die perfekte Verpflegung für eine Wandertour aussehen soll. Die Ernährungsberaterin erklärt, was der Körper braucht und was passiert, wenn er Leberknödel mit Kraut und eine Schorle auf der Hütte im Pfälzerwald kriegt.

Ich packe meinen Rucksack, nehme Würstchen, Brot und eine Banane mit. Auf der Hälfte der Strecke liegt ja eine Hütte. Da gibt’s dann was Deftiges, dazu ’ne

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