Lokalsport Südpfalz Mit Vorschlaghammer für DM trainiert

«OFFENBACH.» Bei den Westdeutschen Meisterschaften im Mai erreichte Alexander Helwich (33) vom Ju-Jutsu-Club Offenbach den zweiten Platz in der Klasse Senioren +94 kg (wir berichteten). Bei der Deutschen Meisterschaft möchte der Zeitsoldat wieder aufs Treppchen. In Limburg an der Lahn startet er am Samstag und Sonntag im Ju Jutsu Fighting. Vom Verein tritt auch David Esch (U21) an.

Herr Helwich, wie sind Ihre Erwartungen? Sie machen ja nicht zum ersten Mal mit.

Ich bin zuversichtlich eingestellt. Mein Ziel ist es, auf dem Treppchen zu stehen. Eine weitere Erwartung an mich selbst war es, meine Trainerausbildung im Ju Jutsu abzuschließen: Seit April bin ich offiziell Trainer C. Wie haben Sie sich vorbereitet? Ich habe bis zu fünfmal die Woche Technik und Kraftausdauer trainiert. Bei einem weiterführenden Lehrgang der Bundeswehr, also fernab von unserem Verein, hat es mir ab und zu an Trainingspartnern gemangelt, aber ein paar Kameraden haben mich unterstützt, zum Beispiel beim Üben von Würfen. Im Gegenzug habe ich ihnen Selbstverteidigung beigebracht. Außerdem musste ich mir mit Trainingsmitteln und Geräten behelfen: Für Wurfeingänge habe ich ein Gummiband benutzt, und um die Schlagkraft zu trainieren, habe ich mit einem Vorschlaghammer auf einen Reifen geschlagen. Ich fühle mich gut vorbereitet. Wie vereinen Sie die Vorbereitungen mit Ihrer Arbeit und Ihrer Familie? Das klappt ganz gut, vor allem weil man als Soldat auch fit sein muss. Um Sport und Familie zu vereinen, mache ich einfach meine Trainingseinheiten, die aufs Wochenende fallen, mit meinen Kindern zusammen. So verbringen wir Zeit miteinander und ich motiviere sie zum Sport. | Interview: Charlotte Beuzard