Fitness Zurück zur alten Form: Wie der Einstieg ins Training gelingt

Jetzt direkt weiterlesen

Mit dem Plus-Abo alle Artikel auf rheinpfalz.de lesen

nur 1€ monatlich kündbar

Sie sind bereits Digital-Abonnent?
Hier einloggen

Noch nie wirklich Sport getrieben? Oder lange pausiert? Ein Forscher erklärt, worauf man achten muss, damit man beim keinen Fehlstart hinlegt, wenn man von Null auf Hundert gehen will.

Von nun an mache ich endlich wieder regelmäßig Sport!“ Wer diesen Entschluss gefasst hat, ist oft hoch motiviert und möchte am liebsten direkt loslegen. Mit Vollgas. Von 0 auf 100. Das könne

Bitte loggen Sie sich ein um den Artikel im Klartext zu sehen.

amn ,caemhn agts rsseooPrf rLas taD,onh red an edr ceusnehtD checuhpoSrtlsho in ;omn&ullK dei Aelbgntui l&uumf;r nlhsicafiergnstanchTiswies egftntehrIsnuonvnorisc elte.ti Borev amn eid othreucSsph utuclhn,msr&; tis rumufl;& den oshrceFr tawes nasreed ivel iwgrht:cie erd ke-uCphc s&dnha; dun zawr tnich red imeb A,rzt nosrnde mit hcis ltseb.s

roV med iTgainrn lltose nam huul;czmsta&n nwotnArte uaf ieen ieRhe von nreFga nd:fnei sWa dnsi nimee eleZi emib rSpot? lWli cih fetrit denw,er antKrkeenhi neb,ruogev nbemn,eha Zeit mit nehinslinecGgte vrnine,ebgr eStssr nua,beba nde pfKo ifer g?reknie Wehcel nnbgeneRudmahegni beah :chi eiW tskra bni ihc lmiuarl;iamf& dnu hflierubc nennd,beeiug eiw ivel iteZ aknn ihc in red oWech ulm;ur&f Sport atee?rfihln hleeWc ttpnrSeoar ehnba rmi ni erd neVhneeiatrgg piz;&gsaSl tcagehm: niB hic ein uefuaLr&;m,l rwmimeShc orde rerRdaaf?h Wlil cih hemr ciontA dero nstagunEn?np illW cih ibeerl ellanie itrierenan rdoe ni dre G,eurpp elibre iedrnnn dore euzla;&rsgdin?

V&;bqoodur ,malle wnen nma erbhis amuk erdo gar kienne rotSp tecmgah ,hta nakn se sehr srcigeiwh eis,n otfosr erttnAnwo uaf eised a