Fitness Walking & Nordic Walking: Fit auf die sanfte Art

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Walking mit oder ohne Stöcken trainiert die Ausdauer auf moderate Art. Das ist ideal für jene, die Vorerkrankungen oder lange keinen Sport getrieben haben.

Radfahren, Schwimmen, Joggen – das sind die Klassiker beim Ausdauertraining. Letzteres punktet bei Hobbysportlern vor allem mit einem geringen Aufwand – man braucht lediglich gute Laufschuhe,

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