Fitness Sportgeräte für unterwegs

Dieses Sportequipment passt in jede Tasche lässt auch unterwegs Bauchfett schwinden und Muskeln wachsen.

Schlingentrainer: Fit von Kopf bis Fuß

Ein Schlingentrainer besteht aus zwei langen Bändern mit Griffen am Ende. Er lässt sich überall aufhängen: Man kann ihn an Haken an der Decke, an Bäumen oder an anderen stabilen Gegenständen anbringen. Mit dem Schlingentrainer kann man auch unterwegs ein komplettes Ganzkörpertraining absolvieren, es existiert eine Vielzahl an möglichen Übungen. Einsteigermodelle gibt es ab 40 Euro.

Balance Board: Wackeln mit Wirkung

Auf den ersten Blick vermutet man bei dem Brett mit der Rolle drunter nicht unbedingt ein Sportgerät – doch weit gefehlt! Das Balance Board ist der Fitness-Trend der Saison und schult das Gleichgewicht, stärkt die Muskulatur und kann das Körpergefühl nach einer Schwangerschaft wieder stärken. Es gibt sie in verschiedenen Modellen und Ausführungen – viele davon aus Holz.

Springseil: Kennt jedes Kind

„Verliebt, verlobt, verheiratet – wie viele Kinder wirst du kriegen? Eins, zwei, drei, vier ...“ – schon auf dem Schulhof wird mit und durch das Seil gehüpft was das Zeug hält. Ein Springseil ist nicht nur was für Kinder: Auch Erwachsene können sich damit fit halten. Möglichkeiten zu springen gibt es viele: vorwärts, rückwärts, über Kreuz – ganz egal, Hauptsache, es wird gehüpft.

Gymnastikband: Passt in jede Tasche

Mit ihren rund 150 Gramm sind Gymnastikbänder echte Leichtgewichte, die in jede Tasche passen. Es gibt sie in verschiedenen Stärken und Breiten und sie können für so gut wie alle Muskelgruppen eingesetzt werden. Inzwischen existiert auch eine smarte Version: Das Fitnessband von „Straffr“ wird mit einer App gekoppelt und misst unter anderem Wiederholungen, Geschwindigkeit und Kraft.

Kugelhantel: Krafttraining mit Sand

Kettlebell-Training ist aus Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken. Und die Kugelhantel für unterwegs gibt es auch schon: Die sogenannte Exerbell ist ein Sack aus recyceltem PET, den man mit Wasser oder Sand befüllen kann. Das Gewicht variiert je nach Füllstand zwischen zwei und 14 Kilogramm. Dem Training mit der Kugelhantel draußen in der Natur steht also nichts mehr im Weg.