Gesundheit RHEINPFALZ Plus Artikel Nachtruhe ist alles andere als verschlafene Zeit

In den Wintermonaten kann es vermehrt zu Schlafstörungen und Depressionen kommen. Dagegen helfen etwa Spaziergänge tagsüber.
In den Wintermonaten kann es vermehrt zu Schlafstörungen und Depressionen kommen. Dagegen helfen etwa Spaziergänge tagsüber.

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Guter Schlaf ist wichtig für Körper und Geist. Und dafür, dass die Stunden im Bett die gewünschte Erholung bringen, kann jeder seinen Teil über den Tag beitragen.

Dass guter Schlaf wichtig ist, um gut durch die Wachphase, sprich durch den Tag zu kommen, weiß wohl ein jeder. Aber was genau während des Schlafs in und mit unserem Körper passiert,

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