Fitness RHEINPFALZ Plus Artikel Interview: Was bei Muskelkater hilft

Wer Muskelkater hat, zum Beispiel im Rücken, sollte in den folgenden Tagen das Training auf andere Körperteile verlagern. Leicht
Wer Muskelkater hat, zum Beispiel im Rücken, sollte in den folgenden Tagen das Training auf andere Körperteile verlagern. Leichte Dehnübungen der schmerzhaften Partien sind aber erlaubt und helfen bei der Regeneration.

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Schlimm ist er nicht, aber schmerzhaft: Muskelkater. Ein Mediziner erklärt, wie die Muskelschmerzen entstehen und wie man sie vermeiden kann – egal, ob man erfahrener Sportler oder absoluter Beginner ist.

Axel Klein ist Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention und Vorsitzender des Sächsischen Sportärztebunds. In Dresden arbeitet er als niedergelassener

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