Fitness RHEINPFALZ Plus Artikel Ernährung für Sportler: Iss dich fit

Viel Obst und Gemüse gehören auf den Teller von jedem Sportler.
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Mit der richtigen Ernährung können auch Freizeitsportler ihre Leistung und ihr Wohlbefinden steigern. Aber wie viel wovon essen? Und was am besten vor dem Sport zu sich nehmen, was danach?

Wer Sport macht, will sich fit halten, seine Leistungsfähigkeit steigern. Selbst wenn es bei Freizeitsportlern nicht um neue Weltrekorde geht, sollten sie Wert auf die richtige Ernährung legen.

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