Fitmacher RHEINPFALZ Plus Artikel Bevor der Durst kommt: Richtig trinken beim Sport

Wer länger trainiert, sollte ein Getränk dabei haben. Bei kürzeren Joggingrunden reicht es, vor und nach dem Lauf zu trinken.
Wer länger trainiert, sollte ein Getränk dabei haben. Bei kürzeren Joggingrunden reicht es, vor und nach dem Lauf zu trinken.

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Im Sommer sollten Hobbysportler auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.

Die Sonne strahlt, die Temperaturen steigen – wer im Sommer Sport treibt, kommt schnell ins Schwitzen. Ausreichend zu trinken, ist dabei wichtig: Fehlt dem Körper Flüssigkeit, ist er weniger leistungsfähig.

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