Fitmacher RHEINPFALZ Plus Artikel Auf Betriebstemperatur kommen

Das Warm-up bereitet Muskeln, Gelenke und das Herz-Kreislaufsystem auf die bevorstehende Belastung vor. Das verringert das Risik
Das Warm-up bereitet Muskeln, Gelenke und das Herz-Kreislaufsystem auf die bevorstehende Belastung vor. Das verringert das Risiko, sich beim Training zu verletzen.

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Warum man das Aufwärmen vor dem Sport nicht vernachlässigen sollte.

Die meisten kennen das noch aus dem Sportunterricht: Bevor’s mit Basketball, Volleyball oder Leichtathletik losgeht, schickt der Sportlehrer seine Schützlinge erst einmal zum Einlaufen: ein, zwei,

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