Speyer RHEINPFALZ Plus Artikel Fitness: Verschiedene Übungen und Ernährungstipps

Nüsse eignen sich laut Behm gut zum Naschen, da sie viele gesunde Vorzüge besitzen.
Nüsse eignen sich laut Behm gut zum Naschen, da sie viele gesunde Vorzüge besitzen.

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Fitnessübungen für zu Hause: „Für die anstehenden Übungen braucht es lediglich einen Stuhl“, erklärt TSV-Abteilungsvorsitzende Renate Behm. Dazu gibt sie noch einige Ernährungstipps.

Schulter: Für diese Übung geht es einen Schritt hinter den Stuhl. Den Oberkörper nach vorne heißt es jetzt, mit aller Kraft auf die Rückenlehne zu

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