Speyer RHEINPFALZ Plus Artikel Fitnessübungen für Zuhause

Voller Ideen: Renate Behm.
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Renate Behm, Turn-Abteilungsleiterin beim TSV Speyer, stellt uns auch heute wieder Übungen vor, die uns fit durch den Tag bringen.

„Diese Übungen sind tageszeitenunabhängig“, sagt Expertin Behm: „Man kann sie immer und zu jeder Zeit machen, wenn man Lust auf Bewegung hat.“

1. Mit dem rechten Fuß

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