SPEYER Der Wandsitz geht auch an Bäumen – Fitnessübungen zum Nachmachen

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Draußen in der Natur ist Sport doch irgendwie am schönsten. Vor allem, wenn das Wetter mitspielt. Deshalb hat Renate Behm, Turnabteilungsleiterin beim TSV Speyer, Übungen zusammengestellt, die man am sinnvollsten unter freiem Himmel macht – für Erwachsene, aber auch für Kinder.

In der Ruhe liegt die Kraft, mein Behm und startet gehend oder locker laufend, um die Muskeln zu erwärmen und den Körper langsam auf Touren zu bringen. „Das alles ohne

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