Fitness Lesetipp: Wie man Kraft und Ausdauer steigert

Egal, ob man Fußball spielt oder Tennis, klettert oder radelt – ohne starke Muskeln und eine gewisse Ausdauer geht es beim Training nicht. Wir haben mit Ingo Froböse, Leiter des Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, darüber gesprochen, worauf man beim Kraft- und Ausdauertraining achten sollte... Weiterlesen