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Neustadt: Lokalsport

Trainieren und mobilisieren im Sitzen

Fit im Alltag: Übungen für bewegliche Schultern mit Bettina Gutting-Hundemer vom Kneipp-Verein

Von Sabine Dean

Bettina Gutting-Hundemer sitzt aufrecht auf der Stuhlkante. Die Hände sind hinter dem Kopf, die Ellenbogen zeigen zur Seite.

Bettina Gutting-Hundemer sitzt aufrecht auf der Stuhlkante. Die Hände sind hinter dem Kopf, die Ellenbogen zeigen zur Seite. ( Foto: Mehn)

Dann führt sie die Ellenbogen nach vorne und atmet dabei aus. Führt sie die Ellenbogen wieder zur Seite, atmet sie ein.

Dann führt sie die Ellenbogen nach vorne und atmet dabei aus. Führt sie die Ellenbogen wieder zur Seite, atmet sie ein. ( Foto: Mehn)

Bettina Gutting-Hundemer führt ein Lineal mit links von oben über die linke Schulter und greift es von unten mit der rechten Hand.

Bettina Gutting-Hundemer führt ein Lineal mit links von oben über die linke Schulter und greift es von unten mit der rechten Hand. ( Foto: Mehn)

«Neustadt.» Mit Übungen im Sitzen hält Bettina Gutting-Hundemer die Schultern ihrer Schützlinge beweglich, kräftigt sie zudem. Der Brustmuskel wird dabei auch gedehnt. Alles, was dazu gebraucht wird, ist ein Stuhl. Die Physiotherapeutin gibt im …

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