Kaiserslautern RHEINPFALZ Plus Artikel Der Schlaf als zentraler Leistungsfaktor

Nicht nur Technik und Willenskraft sind für den sportlichen Erfolg dieser Läuferin von großer Bedeutung: Auch der Schlaf spielt
Nicht nur Technik und Willenskraft sind für den sportlichen Erfolg dieser Läuferin von großer Bedeutung: Auch der Schlaf spielt eine Rolle.

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Sportler kennt man als aktive Menschen, die durch ihrer Athletik und körperliche Bewegung beeindrucken. Vielfältige Faktoren, wie Ernährung, Sportausrüstung und auch die mentale Verfassung nehmen Einfluss auf die Leistung des Athleten. Welche Rolle aber der Schlaf als längste Ruhephase des Tages für den Sportler spielt, darüber spricht der Leichtathletiktrainer des 1. FCK, Jochen Allebrand.

Ausgeschlafen? Damit beschäftigen sich auch die Kapazitäten des weltweiten Elitesports. Top-Fußballer Cristiano Ronaldo engagierte dafür extra einen Schlafcoach und

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