Ernährungstipps Beim Abnehmen gilt: Vorsicht vor dem Cheat Day

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Fürs Abnehmen gibt es keine Zauberformel. Doch lassen sich mit guten Strategien überflüssige Pfunde loswerden. Mehr Kalorien verbrauchen als aufnehmen, das führt zum Erfolg. Einige gönnen sich dabei einen Sündentag pro Woche. Vor diesem sogenannten Cheat Day aber warnt Ernährungsberaterin Maren Rheingans.

Eine einfache Wunderformel gibt es für all jene, die gerne ein paar Kilo loswerden wollen, nicht: „Es gibt nicht DIE Sportart und nicht DIE Lebensmittel, wenn man abnehmen

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