Sport, Spinat und Magerquark RHEINPFALZ Plus Artikel Was sollen Sportler essen? Kohlenhydrate oder mehr Proteine?

Als schnelle Kohlenhydratzufuhr ist eine Banane nie verkehrt.
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Sportler in verschiedenen Sportarten benötigen verschiedene Ernährungsformen. Wie diese Ernährung aussieht, hängt von mehreren Faktoren ab. Und was hat es mit Lebensmitteln mit wenig Gewicht auf sich?

Müssen sich Fußballer anders ernähren als Langstrecken-Läufer? Worauf müssen Kraftsportler achten? Und was ist die beste Ernährungsform für Hockeyspieler und Judoka?

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