Serie Sport, Spinat und Magerquark Protein nötig: Lieber ein Steak oder doch eher einen Shake?
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Der Körper braucht Protein. Nicht nur für den Muskelaufbau ist der Nährstoff essenziell. Eiweiß, wie Protein auch genannt wird, ist wichtig für Haut, Blut, Immunsystem, Enzym- und Hormonproduktion.
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