Serie Sport, Spinat und Magerquark RHEINPFALZ Plus Artikel Protein nötig: Lieber ein Steak oder doch eher einen Shake?

Nach dem Sport trinken viele Leute gerne einen Proteinshake.
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Sie sind aus der Sportwelt kaum noch wegzudenken. Proteinpulver, die die Muskeln wachsen lassen und einen besonders stark machen sollen. Von Vanille über Cappuccino bis Mango, kommen sie in jeder nur erdenklichen Geschmacksrichtung daher. Doch braucht man diese Shakes?

Der Körper braucht Protein. Nicht nur für den Muskelaufbau ist der Nährstoff essenziell. Eiweiß, wie Protein auch genannt wird, ist wichtig für Haut, Blut, Immunsystem, Enzym- und Hormonproduktion.

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