Serie „Sport, Spinat und Magerquark“ Wann isst man als Sportler am besten?
Jetzt direkt weiterlesen
Mit dem Plus-Abo alle Artikel auf rheinpfalz.de lesen
nur 1€ monatlich kündbar
Sie sind bereits Digital-Abonnent?
Hier einloggen
In der Regel wird geraten, vor dem Sport zu essen, um leistungsfähig zu sein. Das stimmt nur bedingt. Unser Körper ist dafür geschaffen, auch ohne Nahrung Leistung zu bringen. Unsere
Bitte loggen Sie sich ein um den Artikel im Klartext zu sehen.
aehrnnU ethtna itnhc edn s,Lxuu ihcs ikedtr nahc dme esfuenAth hir ;usmMiu&ll am cl&mssmtscu;;hiu&Fkurthul ni edr itcnhieteilezsn luneH&emklucu;&;mhlho mcenhskce zu sae.nls rieH smsute Nrnahug nstmzuhl;cau& esmatmegl roed agegtj ewenrd dhan&;s ufa ereeln e.agnM enmlmSa nud engJa aewrn ads tigtaenFisisnnr sde nUehcsre.mn irHe tah rde ;Kmoeurrlp& t,eglnre auf neeirn neerivsneegrerE eiunurkel&uufm;rzzgc udn hcau hone Nngrhau isLegtnu bngiern uz nkn.&melnuo;
naM frda sola afu lnm;&neuunthrec aegMn tporS ench.am nI anhcenm F&almellu;n nakn se sroag onv loetVri ines, vro med iiTgnarn aufs sseEn zu ihevzcnr.et Zmu eepi,liBs wenn nma eanbhenm lli.w ireH nkan rnisagehusbnzatnN rov emd trpSo eein tnuocestidriweGhk bsnmiul&.ne;gtgue amrdeulnW;h& bie eernrzl;mu&ku Eneteiinh nie lumchurtr;nne&e Mgnea kein oerPblm ,tletdslra loltse nma vor nEhe,iniet ide ulmerga;&ln als 60 Mnnteiu a,udrne inee ikneiltgKei zu hcsi enehm.n mul&uFr; Aeatlauuedsrnhte eflitmehp ichs niee iMlhaetz asu oteriPn nud lrKtenhonhaeyd iezw bis redi nudSent ovr dem inn.aigTr Auch orv nuzkr,e earb hres eintinevsn enishiennaieinTtrg unt orpreStl tgu ar