Serie Fitness-ABC: von A bis H

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Ein gesunder und aktiver Lebensstil wirkt sich auf das eigene Körpergefühl, die Stimmung, aber auch auf die Gesundheit oder den Geist aus. Doch worauf kommt es dabei an? Wie funktioniert das richtige Atmen, wie errechnet sich der Trainingspuls? Iris Pasker-Horwath, Korinna Diehl und Sabine Brecht-Kubach geben Fortbildungen im Bereich Fitness beim Sportbund Pfalz. Im Fitness-ABC geben sie Antworten. Heute von A bis H.

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Anfangen und Atmen: Fange heute an, Deine Gesundheit nach vorne zu bringen, gehe dabei den Weg der kleinen Schritte und beginne mit der Atemübung 4711: Atme vier Zählzeiten tief in

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